有些人每天只喝水和水，很少喝茶或饮料。有些人总是觉得沸腾的水是无味的，想喝茶。那么，很长一段时间以来喝煮水和喝茶有什么好处？
01
长时间喝开水
对身体有什么好处？
沸水和水是我们喝的饮用水，而不是生命，这是轻量级，覆盖了口渴，无色和无味。由于没有糖，咖啡因，任何色素添加剂等，因此不会造成体内额外的负担。
然而，尽管沸水非常普通，但它对人体的生理机制具有重要的调节作用，包括保持生理平衡和促进代谢。
长时间喝煮沸的水为身体有好处：
■良好的身体状况
开水在维持人体的水平平衡中起着重要的作用，并确保正常身体细胞的功能。它是生理过程中的主要参与者，例如调节体温，营养运输和废物释放。
同时，开水不含任何添加剂，这意味着它不会给体内额外负担，也是最安全的。
■良好的新陈代谢
我们体内各种器官的代谢和生化反应与水密不可分。
充分利用水在维持人类代谢的正常功能中起着必要的作用。水分可以有效地实现体内代谢过程，从而有助于保持健康的体重和身体形状。
■健康的心
一项研究表明，每天增加足够的水可以降低心力衰竭的风险并减缓心脏功能。
研究人员解释说，当我们每天喝水时，血液中的“血清钠”将会改变。如果您每天喝足够的水，它可以降低血液中的“血清钠”，这对心脏愈合更愉快h。
■便秘并不容易
大多数便秘患者没有足够的水。由于粪便很长一段时间都保留在肠道中，因此它所含的水被大量肠吸收，因此很难探索污垢。
建议患有便秘的人在大沟中喝水（即全饮），并吞咽更多的马布拉德，以尽快在结肠中到达水中，同时刺激肠道蠕动并改善便秘症状。
■稀有石头
许多尿液结石的出现与饮用水不足有关。长时间保留健康的饮酒习惯可以有效地避免所有类型的岩石。喝更多的水会冲洗尿路，这很愉快，可以防止形成肾脏并促进尿石去除。
■痛风的低风险
饮用水在防止痛风的出现方面也起着重要的作用。嘌呤很容易溶解在水中。它对痛风患者喝更多的水是有益的，这对去除尿酸，防止尿酸肾肾脏并将进行性的pinala延迟到石头是有益的。
■寒冷变得更好
当您感冒和发烧时，“多喝水”的说法并不是毫无意义的词。实际上喝更多的水具有一定的救济作用，增加了体内液体的损失并防止疲劳。
此外，多喝水也可以促进出汗和排尿，并加速体内细菌和病毒的迅速去除。
02
长时间喝茶
什么是什么好处？
许多喜欢在生活中喝茶的人，包括红茶，绿茶，白茶，乌龙茶，茉莉花茶...许多“茶”朋友都有自己独特的偏好。
长时间喝茶对身体有好处：
■“三个高”的风险很低
喝茶罐会调整“三个高点”。由Chine赞助的中国老年医学杂志SE医学协会已经发表了一项研究成人茶与代谢综合征之间关系的研究，并指出茶的消费可以调节成人人群中的“代谢综合征”。
研究教导说，茶具有对人体有益的多酚。由于儿茶素具有许多副作用，例如抗氧化剂，降低血压，降低血糖并改善胰岛素抵抗，降低血脂水平并减少体内脂肪的发育。
■低风险心血管疾病
美国心脏协会杂志上的一项研究发现，消耗茶将有助于降低心血管疾病的风险。
在长期内继续喝茶以降低其高密度脂蛋白胆固醇（良好胆固醇）的人的速度较慢，并且患心血管疾病的风险降低了8％。
■阿尔茨海默氏病的低风险
一项对自然的小问题研究表明，消耗茶可以通过与不喝茶的人相比16％。
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制片人/王元主编/王Xuan
编辑/Sui Banke
图像来源/视觉中国
